GROW Coaching

Een selectie van vragen die je bij deze stap  kunt stellen:

1. welk doel wil je bereiken
2. wat is het meest ideale resultaat
3. hoe ziet dat er voor jou uit
4. wat wil je uit dit gesprek halen, als resultaat
5. wat wil je echt
6. waar droom je van
7. wat zegt dat over jezelf
8. wat doet het met je
9. wat wil je veranderen
10. wat maakt dat (voor je) mogelijk
11. waar wil je dat ik je mee help
12. wat maakt dat je het nu niet hebt
13. wat zou je willen leren
14. wat zou je tevreden maken
15. hoe zal je weten dat je het doel bereikt hebt
16. wat zullen anderen tegen je zeggen
17. stel je voor, alle belemmeringen zijn weg, hoe ziet het er dan uit
18. over pakweg 3 maanden. Wat zie je, wat voel je, wat hoor je?
    
    

Mogelijke vragen om de actuele situatie te verkennen zijn:

1. wat is de situatie, wat gebeurt er (nu)
2. wie, wat, waar, wanneer - hoe vaak gebeurt het
3. welke impact heeft dit op jou
4. hoe belangrijk is dit voor jou, wat voel je
5. heeft het gevolgen voor andere gebieden in je leven
6. op een schaal van 1 - 10 (waarbij 10 ideaal is), waar sta je nu
7. op een schaal van 1 -10 hoe ernstig/ dringend is de situatie voor je
8. wie zijn erbij betrokken
9. wat heb je al geprobeerd, welke stappen heb je ondernomen
10. welke vooruitgang heb je al geboekt, resultaten heeft dat opgeleverd
11. wat heeft je geholpen om tot je resultaat te komen
12. wat werkt goed, wat brengt je dichterbij je doel
13. wat brengt je verder weg van je doel
14. wat maakt dat je jouw doel nog niet hebt bereikt
15. wat zijn voor jou de belangrijkste belemmeringen
16. wat wordt er van jou verwacht
17. wat houd je tegen
18. is het altijd een probleem of zijn er situaties waarin het goed ging, of beter
19. waar ben je bang voor, waar schrik je voor terug
20. wat kan je deze keer anders doen
21. wat ontbreekt er

Om opties te bedenken kun je de volgende vragen stellen:

1. wat zou je kunnen doen, wat zijn mogelijke opties,
2. welke ideeën/ alternatieven heb je -
3. wat denk je dat je moet doen om een beter resultaat te bereiken
4. wat kan je eerste stap zijn
5. hoe makkelijk of moeilijk zijn die opties voor je
6. wat is daarin het moeilijkst voor je
7. als alles mogelijk was, wat zou je doen - als niet je zou tegenhouden
8. zou er gebeuren als je niets zou doen
9. wat heeft er eerder gewerkt, kun je dit opnieuw doen
10. wat zou er gebeuren als je dat deed
11. wie kan je helpen
12. wat advies zou je een vriend geven
13. ken je iemand die een gelijkaardig probleem heeft gekend
14. welke aanpak zou je verrassen

Voorbeeldvragen om tot actie te komen zijn:
1. wat ga je doen om je doel te bereiken, hoe kun je het aanpakken,
2. wat is de eerst concrete stap die je nu kunt zetten
3. kan je zeggen hoe dat je dat gaat doen
4. wanneer begin je er aan dat te doen
5. hoe zal je weten dat het je gelukt is - wie moet het weten
6. op een schaal van 1 -10 wat is de kans dat je plan gaat lukken -
7. wat moet er gebeuren om de slaagkans naar een 10 te brengen
8. hoe gemotiveerd ben je om deze optie uit te voeren
9. wat heb je nodig om nog gemotiveerder te zijn
10. welke obstakels staan er in de weg voor je, welke hindernissen verwacht je
11. welke resources heb je die je kunnen helpen
12. wat zou er gebeuren als je het niet zou doen
13. ontbreekt er nog iets
14. heb je daarbij hulp nodig